Pomoc psychologiczno - pedagogiczna
„Nauka to podróż, która trwa przez całe życie.
Dla otwartych umysłów świat jest pełen pytań,
na które warto poznać odpowiedzi”/Jim Stovall/
W naszej szkole pedagogiem specjalnym jest Pani Magdalena Rak
Godziny pracy pedagoga specjalnego:
Magdalena Rak - pedagog specjalny – zmiany od 21.10.2024r.
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
1
7.30-8.15
2
8.00-9.05
godzina dostępności
Pedagog specjalny
8.30-9.00 zajęcia indywidualne z uczniem
Pedagog specjalny
Pedagog specjalny
8.30-9.00
zajęcia indywidualne z uczniem
Pedagog
specjalny3
9.10-9.55
Pedagog specjalny
Pedagog specjalny
Pedagog specjalny
Pedagog specjalny
Pedagog specjalny
ZKK4
10.00-10.45
Pedagog specjalny
5
11.00-11.45
Pedagog specjalny
Pedagog
specjalny7
12.50-13.35
Pedagog
specjalny 13.00-14.00
Bajkoterapia
0a i 0b (13.00-13.30)Do zadań pedagoga specjalnego określonych w rozporządzeniu należy m. in.
- współpraca z nauczycielami, wychowawcami grup wychowawczych lub innymi specjalistami, rodzicami oraz uczniami w:
- rekomendowaniu dyrektorowi szkoły lub placówki do realizacji działań w zakresie zapewnienia aktywnego i pełnego uczestnictwa uczniów w życiu szkoły i placówki oraz dostępności, o której mowa w ustawie z dnia 19 lipca 2019 r. o zapewnianiu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami ,
- prowadzeniu badań i działań diagnostycznych związanych z rozpoznawaniem indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych oraz możliwości psychofizycznych uczniów w celu określenia mocnych stron, predyspozycji, zainteresowań i uzdolnień uczniów oraz przyczyn niepowodzeń edukacyjnych lub trudności w funkcjonowaniu uczniów, w tym barier i ograniczeń utrudniających funkcjonowanie ucznia i jego uczestnictwo w życiu szkoły i placówki,
- rozwiązywaniu problemów dydaktycznych i wychowawczych uczniów,
- określaniu niezbędnych do nauki warunków, sprzętu specjalistycznego i środków dydaktycznych, w tym wykorzystujących technologie informacyjno-komunikacyjne, odpowiednich ze względu na indywidualne potrzeby rozwojowe i edukacyjne oraz możliwości psychofizyczne ucznia;
- współpraca z zespołem, o którym mowa w przepisach wydanych na podstawie art. 71b ust. 7 pkt 2 ustawy, w zakresie opracowania i realizacji indywidualnego programu edukacyjno-terapeutycznego ucznia posiadającego orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego, w tym zapewnienia mu pomocy psychologiczno-pedagogicznej;
- wspieranie nauczycieli, wychowawców grup wychowawczych i innych specjalistów w:
- rozpoznawaniu przyczyn niepowodzeń edukacyjnych uczniów lub trudności w ich funkcjonowaniu, w tym barier i ograniczeń utrudniających funkcjonowanie ucznia i jego uczestnictwo w życiu szkoły lub placówki,
- udzielaniu pomocy psychologiczno-pedagogicznej w bezpośredniej pracy z uczniem,
- dostosowaniu sposobów i metod pracy do indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych ucznia oraz jego możliwości psychofizycznych,
- doborze metod, form kształcenia i środków dydaktycznych do potrzeb uczniów;
- udzielanie pomocy psychologiczno-pedagogicznej uczniom, rodzicom uczniów i nauczycielom;
- współpraca, w zależności od potrzeb, z innymi podmiotami, o których mowa w § 5 ust. 3 oraz w § 6;
- przedstawianie radzie pedagogicznej propozycji w zakresie doskonalenia zawodowego nauczycieli szkoły lub placówki w zakresie zadań określonych w pkt 1–5.
Uzależnienie od komputera i Internetu – zagrożenie cywilizacyjne XXI wieku
Uzależnienie od komputera jest bardzo często bagatelizowane i tłumaczone przez wiele osób jako „rzecz oczywista w dzisiejszych czasach” . Wraz z postępem technologicznym
i możliwościami, jakie daje komputer, trudno wyobrazić sobie życie bez dostępu do sieci czy elektroniki. Niestety, granica pomiędzy normalnością i „zdrowym” trybem korzystania
z urządzeń elektronicznych, a nadmiarowością, jest bardzo cienka i łatwi ją przekroczyć. Podobnie jak z innymi uzależnieniami, powrót do normalności wymaga skorzystania ze wsparcia, a przede wszystkim reagowanie przez osoby dorosłe, a w szczególności przez rodziców. Jak wynika z badań, obserwacji i zdarzeń, najwięcej niewłaściwych zachowań w sieci pojawia się podczas pobytu uczniów w domu, po zajęciach szkolnych, w czasie ferii o dni wolnych, czyli w czasie, kiedy dzieci i młodzież mają więcej wolnego czasu dla siebie.Uzależnienie od komputera – przyczyny i objawy
Bardzo łatwo wskazać przyczyny uzależnienia od Internetu oraz gier komputerowych. Osoba uzależniona przy komputerze spędza wiele godzin dziennie (np. gry komputerowe, komunikatory, czaty, przeglądanie Internetu), stopniowo tracąc poczucie czasu i zaniedbując codzienne obowiązki, a nawet higienę osobistą.
Najpopularniejsze objawy uzależnienia od komputera i Internetu to m.in.:
- brak poczucia czasu,
- nagła i niekorzystna zmiana w zachowaniu dziecka,
- pogorszone samopoczucie,
- zaburzenia lękowe,
- agresja słowna, fizyczna;
- nadmierne pobudzenie,
- bezsenność,
- tiki nerwowe,
- zaburzenia mowy,
- odseparowanie społeczne,
- niższe wyniki w nauce,
- drastyczne zmiany w wyglądzie.
Czym grozi uzależnienie od komputera i Internetu?
Uzależnienie od komputera niesie w sobie poważne konsekwencje, np.:
- pogorszenie stanu zdrowia –psychicznego i fizycznego,
- zaniedbywanie życia osobistego i rodzinnego,
- zaniedbywanie codziennych obowiązków (rodzina, szkoła, praca),
- odseparowanie od kontaktów społecznych,
- pogarszający się wzrok,
- przykurcze i zanik mięśni,
- bladość na twarzy, cienie pod oczami, załzawione oczy,
- apatia i zniechęcenie.
Rodzicu, jeżeli zaobserwowałeś podobne objawy u swojego dziecka ZAREAGUJ, zgłoś się o pomoc lub poradę do psychologa, pedagoga szkolnego, pedagoga specjalnego.
Pedagog specjalny – Magdalena Rak (na podstawie artykułu Serdeczne Centrum Psychoterapii)
Zdjęcia można przenosić jedynie do innych grup w tej samej galerii. Ta galeria jest inna, zatem nie możesz przenieść tu zdjęcia.
Wsparcie psychologiczne podczas pandemii koronawirusa
Wiemy, że dzieci powinny się bawić, żeby być po prostu szczęśliwe i mieć przyjaciół. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, jakie znaczenie ma zabawa dla ich rozwoju?
INFORMACJA
Z uwagi na zwiększone zapotrzebowanie na wsparcie psychologiczno-psychiatryczne dzieci i młodzieży w Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej w Bochni od początku maja zacznie działać Zespół Lecznictwa Środowiskowego. Zespół zapewni opiekę psychiatryczną, psychologiczną oraz psychoterapeutyczną dla dzieci i młodzieży do 18 roku życia.
Specjaliści z Wojewódzkiego Szpitala Dziecięcego im. Św. Ludwika w Krakowie czyli lekarze psychiatrzy, psycholodzy i psychoterapeuci będą przyjmować bezpłatnie dzieci i młodzież w siedzibie poradni przy ul. Gen. J.H. Dąbrowskiego 1 w Bochni od poniedziałku do piątku.
Rejestracja w godzinach od 09.00 do 16.00
pod numerem telefonu 691 494 436, 14 612 36 91.
Zbliża się czas wakacyjnego wypoczynku. Warto więc przygotować do bezpiecznego spędzania wakacji oraz ukształtowania właściwych nawyków związanych z bezpieczeństwem. Wakacje to czas kiedy może dojść do pierwszych inicjacji z używkami, dlatego warto wiedzie jak się zachować w takich sytuacjach. Należy pamiętać także o zaleceniach GIS, gdyż nadal w kraju obowiązuje stan zagrożenia epidemiologicznego.
BEZPIECZEŃSTWO NAD WODĄ
Nakrycie głowy uchroni cię przed udarem słonecznym, a zapas wody i napojów przed odwodnieniem
Smarując ciało kremem z odpowiednim filtrem − uchronisz się od poparzeń
Wchodząc do wody najpierw należy ochłodzić ciało − ochronisz organizm przed szokiem termicznym
Nie należy skakać do wody w miejscach do tego nieprzystosowanych, gdyż łatwo jest uderzyć głową w podwodną przeszkodę
Pływając łodzią, kajakiem lub rowerkiem wodnym pod żadnym pozorem nie wolno zdejmować kapoka. Ratuje życie w razie nieprzewidzianej wywrotki.
Warto mieć przy sobie telefon komórkowy z zapisanym numerem alarmowym Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego 601 100 100
BEZPIECZEŃSTWO W GÓRACH
Pamiętaj dodatkowo o wygodnym obuwiu, nakryciu głowy i płaszczu przeciwdeszczowym.
Włóż do plecaka podręczną apteczkę, latarkę i zapałki.
Ponieważ wędrówka po górach wzmaga apetyt, dlatego konieczne jest zapakowanie kilku kanapek i cukierków oraz butelkę z napojem.
BEZPIECZEŃSTWO W PODRÓŻY
Należy słuchać poleceń obsługi pociągu, lotniska, personelu samolotu.
Podróżując środkami komunikacji publicznej bądź czujny, zwłaszcza, gdy panuje tłok –łatwo paść ofiarą złodziei kieszonkowych. Pamiętaj pieniądze podziel na części i schowaj w kilku kieszeniach. Torby i plecaki, staraj się nosić z przodu lub pod ramieniem, zamknięciem do siebie. Dzięki temu zawsze będziesz miał je pod kontrolą i nie pozwolisz się okraść
Bądź ostrożny zawierając nowe znajomości.
Wsiadając i wysiadając z zatłoczonego pociągu bądź szczególnie ostrożny. Łatwo się potknąć i wpaść pod koła.
W każdej podróży przyda się telefon komórkowy z zapisanymi numerami alarmowymi: 112 –centrum powiadamiania ratunkowego, 997 –Policja, 998 –Straż Pożarna, 999 –Pogotowie ratunkowe
BEZPIECZEŃSTWO NA WSI
Niedopuszczalne jest prowadzenie maszyn rolniczych przez dzieci.
Dziecko nie powinno przebywać w miejscu, gdzie pojazd jest uruchomiony.
Urządzenia elektryczne powinny być wyłączone z prądu, jeśli nie są używane. Powinny być również dobrze zabezpieczone.
Szczególną ostrożność należy zachować przy zbiornikach wodnych: studniach, oczkach wodnych.
Należy uważać na trujące leśne owoce i grzyby oraz na leśne zwierzęta np. sarny, lisy, dziki
Rodzice muszą być pewni, że miejsce pobytu ich dziecka jest bezpieczne. Warto sprawdzić organizatora wyjazdu w specjalnej internetowej bazie prowadzonej przez MEN www.wypoczynek.men.gov.pl. Również w serwisie bezpiecznyautobus.gov.pl wpisując numer rejestracyjny pojazdu można otrzymać informację, czy autokar ma aktualne badania techniczne i polisę ubezpieczeniową.
WYJEŻDŻAJĄC ZA GRANICĘ WARTO PAMIĘTAĆ O:
- odwiedzeniu strony Ministerstwa Spraw Zagranicznych „Polak za granicą” www.polakzagranicą.msz.gov.pl
-bezpłatnej aplikacji iPolak – jest dostępna na stronie www.msz.gov.pl/pl/ipolak
- rejestracji wyjazdu za granicę za pośrednictwem bezpłatnego serwisu „Odyseusz”, www.odyseusz.msz.gov.pl Dzięki rejestracji służby konsularne będą wiedziały o pobycie na terenie danego państwa i w razie konieczności mogą udzielić skutecznej pomocy.
- adresach polskich placówek dyplomatycznych i konsularnych wraz z telefonami
Na koniec kochani uczniowie życzę Wam udanych, pełnych ciekawych przygód, radosnych wakacji oraz udanego wypoczynku z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.
Jolanta Burdak
Napoje energetyczne a zdrowie
Napoje energetyczne to popularne produkty spożywcze, jednak nie należy traktować ich jak soku czy oranżady.
Pamiętaj, ze jedna puszka takiego napoju to dla dziecka odpowiednik 6 filiżanek kawy!
Poniżej podany jest skład popularnych wśród młodych napojów energetycznych. Warto się z nim zapoznać…
Pamiętaj! "Energetyków" w żadnym razie nie można łączyć z alkoholem ( stanowią wówczas zagrożenie dla życia). To wynik tego, że alkohol rozszerza naczynia, a kofeina zawarta w napoju podnosi ciśnienie – co prowadzi do zaburzeń rytmu serca. Ponadto niektóre substancje zawarte w "energetykach" przyspieszając metabolizm alkoholu dają wrażenie mniejszego upicia się. Niestety to poczucie, że możemy wypić jeszcze dużo alkoholu, jest błędne, gdyż jego stężenie w naszym organizmie jest ogromne. Ponieważ zdarzały się wypadki śmiertelne, dlatego przestrzegamy przed łączeniem napojów energetycznych z alkoholem.
Napoje energetyczne, przynajmniej z nazwy, mają dodać energii. Sprawdź co dokładnie dzieje się, gdy je pijesz. Obejrzyj krótki filmik na stronie https://www.youtube.com/watch?v=R4DYgGlO0OA
1 czerwca - Dzień Dziecka
Wszystkim Dzieciom z okazji dzisiejszego święta Dnia Dziecka
życzę uśmiechu i radości na każdy dzień, dziecięcej wiary w rzeczy niemożliwe oraz nieustannie otaczającej miłości najbliższej rodziny.
Niech każdy dzień będzie dla Was fascynującą przygodą, pełną inspirujących wydarzeń.
Życzę Wam Drogie Dzieci, abyście na swej drodze spotykały cudownych przyjaciół i dobrych ludzi.
Życzę również z tej okazji wszystkim dorosłym, aby nie zapominali, że to właśnie Dzieci wyznaczają kierunki naszego życia i uśmiechem rozjaśniają najpochmurniejszy dzień.
Wasz pedagog
Jolanta Burdak
Zachęcam dzieci do obejrzenia króciutkiej prezentacji https://view.genial.ly/5ed274e08d3239111963ffa5/interactive-content-dzien-dziecka-dla-dzieci
Dzień dziecka dla dzieci by lukasztartas on Genially
Z okazji tego pięknego święta warto przypomnieć sobie prawa dzieci, gdyż one same nie potrafią się o nie upomnieć. W tej sytuacji mogą liczyć tylko na dorosłych, aby były przestrzegane. Nie zapominajmy, że oprócz praw dzieci mają też obowiązki, dzięki którym uczą się pracy i stają się osobami samodzielnymi. Należy jednak pamiętać, że muszą być one dostosowane do wieku i możliwości dziecka.
Kampania „Postaw na rodzinę”, czyli w jaki sposób rozmawiać z dziećmi, aby wzmocnić ich poczucie wartości i zbudować z nimi dobre relacje.
Okres izolacji to bardzo dobra okazja, by uzdrowić kulejące relacje albo wzmocnić te, które są dobre. Epidemia pokazała, że rodzina jest szczególną wartością! Z powodu zagrożenia koronawirusem rodziny spędzają ze sobą więcej czasu. Możemy ten okres wykorzystać bardzo owocnie. Jednak część rodziców nie wie, jak wrócić do szczerych rozmów z dzieckiem, po dłuższym okresie braku bycia na bieżąco. Także dzieci mogą początkowo czuć opór, by się otworzyć. Warto pomyśleć o wspólnym uprawianiu sportu, wycieczkach, grach planszowych czy wypełnianiu obowiązków domowych. Mamy dla siebie czas! – to hasło edycji 2020. Warto codziennie wygospodarować choć odrobinę czasu dla najbliższych. Zdrowa i mocna rodzina to naprawdę skuteczna metoda chronienia młodych ludzi przed wszelkimi używkami.
Ważne, abyśmy umieli słuchać tego co dzieci do nas mówią i mówili w taki sposób, aby dzieci chciały nas słuchać”.
„Czasem dzieci chcą mówić o złych uczuciach. Wtedy wystarczy, że będziesz słuchać. Czasem zupełnie nie chcą o tym mówić. Wtedy wystarczy, żeby wiedziały, że przy nich jesteś”.
Słowa mają moc i słowa dają moc!
Warto pamiętać też o poniższych kwestiach:
Stres egzaminacyjny – informacje dla uczniów i rodziców
W dniach 16-18 czerwca br. uczniowie będą mierzyć się z egzaminem, który ma sprawdzić stopień opanowania wiedzy i umiejętności w zakresie języka polskiego, matematyki i języka obcego. Egzamin ten będzie przepustką do szkoły średniej. Co zrobić, aby nie sparaliżował ich lęk?
Okres przedegzaminacyjny to czas intensywny: pełen nauki, emocji, nadziei i obaw. Dla młodzieży tym bardziej stresujący, że często muszą sprostać oczekiwaniom rodziców i nauczycieli. Trzy dni, w czasie których uczniowie zmierzą się nie tylko z zadaniami przygotowanymi przez Centralną Komisję Egzaminacyjną ale przede wszystkim ze stresem. Stres przed ważnym wydarzeniem jest czymś zupełnie naturalnym i zrozumiałym.
Warto sobie uświadomić, że każdy z nas inaczej reaguje na sytuacje dla siebie niewygodne i ma inne sposoby na radzenie sobie ze stresem. Dla jednych pomocne może być przyjemne spędzenie czasu z przyjaciółmi. Inni wolą pobyć w samotności i na przykład posłuchać ulubionej muzyki, poczytać książkę, obejrzeć film. W radzeniu sobie ze stresem mogą być także pomocne techniki relaksacyjne, polegające między innymi na spokojnym oddychaniu, wyciszeniu się, skupieniu na tym co miłe i przyjemne. Wiemy też, że dla wielu osób rozładowanie stresu możliwe jest poprzez ruch, dlatego spacerują, biegają, ćwiczą lub uprawiają swój ulubiony sport.
Na początek zapoznajcie się z materiałami, które znajdują się na poniższej stronie:
Aby się efektywnie uczyć warto zastosować poniższe zasady:
1. Wyśpij się
2. Przewietrz pokój
3. Pij dużo wody niegazowanej
4. Jedz ryby i orzechy
5. Nie ucz się po ciemku
6. Bądź dobrej myśli
7. Ucz się rano i wieczorem
8. Rób przerwy w nauce
9. Odstaw kawę i napoje energetyzujące
10. Zrób sobie wolne przed sprawdzianem
11. Przyda się drzemka
12. Nie kuj na pamięć
13. Używaj wyobraźni (łańcuchowa metoda skojarzeń, mapy myśli).
Przykładowy schemat pokazuje jak myśli wpływają na poziom odczuwanego lęku egzaminacyjnego.
Jak poradzić sobie z egzaminacyjną pustką w głowie, która jest efektem stresu egzaminacyjnego?
- Jeżeli nie możesz przypomnieć sobie odpowiedzi na jakieś pytanie, choć wiesz, że ją znasz, zostaw puste miejsce i przejdź do kolejnego pytania.
- Jest szansa, że w trakcie rozwiązywania kolejnych zadań odpowiedź odnajdzie się w twojej głowie – mózg będzie jej poszukiwać, mimo że ty będziesz rozwiązywać kolejne zadanie.
- Zadawaj sobie w myślach pytania pomocnicze (kto? kiedy? gdzie? jak?), pozwalające na łączenie faktów i dojście do potrzebnych informacji.
- Postaraj się odprężyć. Weź kilka głębokich oddechów, rozluźnij ramiona. Zamknij na chwilę oczy, pomasuj skronie. Napnij mięśnie twarzy, a następnie je rozluźnij. Zaciśnij palce u rąk i nóg, rozluźnij je i kilkakrotnie powtórz to ćwiczenie.
- Obniż rangę wydarzenia – pomyśl, że to nie egzamin, a zwykły sprawdzian.
- Zastosuj autonarrację, czyli powtarzane w duchu pozytywne twierdzenia: Poradzę sobie… Z trudniejszymi rzeczami sobie radziłam/radziłem… Zdam, wiem to… Nie muszę znać odpowiedzi na każde pytanie żeby zdać…Tylko spokojnie, powtarzałąm to wczoraj, w tamtym tygodniu… Możesz też stworzyć sobie swoje hasło, które działa na ciebie kojąco lub wspierająco, typu: Spokój… Relaks…
Drodzy Rodzice, jeśli chcecie pomóc swojemu dziecku w tym trudnym dla niego czasie to:
Nie dajcie się zwieść i sprowokować różnym zachowaniom swoich pociech, które mogą im towarzyszyć przed egzaminemBądźcie tolerancyjni – ale nie tolerujcie łamania przyjętych w domu zasad (w końcu egzamin to nie „koniec świata”, to pierwszy ważny sprawdzian, ale nie ostatni)
Okażcie zaufanie i spokój
Bądźcie z dzieckiem na dobre i na złe
Pozytywnie motywujcie dzieci podpatrując trenerów sportowych – nastawcie je na sukces, nie mówcie o porażce.
Kochani uczniowie klasy ósmej! Wierzę, że sobie świetnie poradzicie na egzaminie!
Jak pomóc dzieciom w nauce domowej
– wskazówki dla rodziców
Drodzy Rodzice zdaję sobie sprawę, ile trudu wkładacie w wychowanie i edukację swoich dzieci, szczególnie teraz kiedy wielu z Was łączy swoją pracę zawodową ze wsparciem dzieci w zdalnej nauce. Dlatego w tym czasie wszystkim jest potrzebna cierpliwość i wyrozumiałość. Ważne, aby dorośli zachowali spokój
Poniżej znajduje się kilka prostych wskazówek.
Pamiętajmy, że dzieciom też nie jest łatwo i z pewnością chętnie wróciłyby do tradycyjnego sposobu nauki.
Warto mieć na uwadze, w jaki sposób się zwracamy do naszych dzieci. Dzięki temu możemy skutecznie budować pozytywne relacje w rodzinie.
Kształcenie na odległość wymaga wykorzystania nowych technologii, jednak musimy pamiętać, że może powodować to nowe zagrożenia. Długie przebywanie przy komputerze oraz korzystanie z zasobów Internetu może wpływać na aktualne zachowanie, samopoczucie, a także stwarzać sytuacje, w których dziecko ma kontakt z pornografią, treściami prezentującymi przemoc, okrucieństwo, zachowania autodestrukcyjne.
Jak_pomoc_dzieciom_w_nauce_domowej.pdf
Emocje
Kwarantanna przedłuża się o kolejne tygodnie. Zdecydowanie sytuacja ta zmieniła sposób naszego funkcjonowania. Od kilku tygodni jesteśmy zamknięci w domach, niezwykle trudno przyzwyczaić się do tej sytuacji. Możemy z tym walczyć, co będzie wywoływało u nas jeszcze większą frustrację albo zaakceptować, bo to nasza rzeczywistość, innej na razie nie mamy.
Warto ustalić pewne reguły, które należy przestrzegać, np. że kiedy rodzice pracują, a dzieci się uczą, staramy się sobie wzajemnie nie przeszkadzać. Warto też wstawać o stałych porach, zadbać o wygląd, ubrać się. Chodzi o to, aby o siebie zadbać. Tworzymy w ten sposób namiastkę regularnego, normalnego życia. To wpłynie znacznie bardziej pozytywnie na samopoczucie niż chodzenie po domu cały dzień w piżamie. Wcale nie jest tak, że lenistwo przynosi pozytywne emocje. Gdy się zbytnio przedłuża, prędzej doprowadzi nas do frustracji i agresji.
W życiu codziennym towarzyszy nam mnóstwo emocji. Które z nich są podstawowe? Po co są one nam potrzebne? Jak je rozpoznać? Czy możemy wyrazić nasze emocje np. poprzez taniec? Krótki wykład dr Miry Marcinów, psycholog z Uniwersytetu Jagiellońskiego o podstawowych emocjach wprowadzi do tego tematu.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=106&v=P4PTBvdqGpk&feature=emb_logo
Mamy bardzo bogatą paletę odczuć: niektóre są przyjemne a część niestety nie. Ale wszystkie są nam bardzo potrzebne. Poniżej znajdują się niektóre z nich. Często nasza twarz odzwierciedla co czujemy wewnątrz, dlatego warto przyglądnąć się co dzieje się z naszymi oczami, czołem czy ustami.
Propozycja zabawy z młodszymi dziećmi. Można wyciąć poniższe obrazki i posegregować emocje na pozytywne i negatywne. Następnie można losować kartę i poprosić dziecko, aby spróbowało odwzorować daną minę. Dobrze mieć przy sobie lustro, tak by dziecko mogło obserwować swoją twarz.
W sytuacjach trudnych pojawiający się negatywny dialog wewnętrzny powoduje silne reakcje fizjologiczne – ciało napina się. Emocje są tego rezultatem. To niepokój, depresja, wściekłość, poczucie winy i brak wiary w samego siebie. U podłoża wszystkich tych myśli leży założenie, że coś dzieje się przeciwko Tobie. Dlatego większość z nas unika odczuwania emocji, zwłaszcza tych negatywnych, gdyż nie wiemy jak je uwolnić. Często nawet nie wiemy, że można uwalniać emocje w kontrolowany sposób!
Zapraszam do oglądania krótkiego filmiku!
https://www.youtube.com/watch?v=_jhS0GSfnlo
W sytuacji, w której się znaleźliśmy ważna jest kontrola niepokoju, który w nas narasta. Dlatego warto rozważyć alternatywne rozwiązania, ocenić potencjalne rezultaty, opracować szczegółowy plan i harmonogram. Każda myśl może być sygnałem do rozpoczęcia poszukiwań odpowiedniego rozwiązania.
- Opisz sytuację, która Cię naprawdę martwi.
- Zastanów się nad różnymi rozwiązaniami. Opracuj listę rzeczy, które możesz zrobić, by poprawić swoją sytuację.
- Dokonaj oceny poszczególnych pomysłów. Które z nich są nierealne? Oznacz je znakiem X. Które byłoby trudno zastosować? Postaw obok nich znak zapytania. Co mógłbyś zrobić od razu? Oznacz literą T.
- Wyznacz konkretne daty. Zobowiąż się przed samym sobą, że wykonasz wszystkie punkty oznaczone literą T.
- Następnie przejdź do trudniejszych zadań? Ustal harmonogram.
- Może teraz niektóre rzeczy oznaczone symbolem X nie są już takie nierealne. Czy są jakieś zadania, które mógłbyś wykonać?
A teraz kilka wskazówek, jak umiejętnie radzić sobie z niepokojem.
- Naucz się skutecznej relaksacji (muzykoterapia, artterapia, sport, treningi relaksacyjne).
- Utwórz hierarchię sytuacji stresujących. Zastanów się, jaka sytuacja w życiu wywołuje twój niepokój. Wypisz na kartce papieru wszystkie rzeczy, które mogą wywołać u Ciebie stan niepokoju (ok. 30). U góry innej kartki papieru wypisz najmniej stresujące wydarzenie spośród tych, które sobie wyobraziłeś. Na dole, co najbardziej cię niepokoi. Teraz wybierz 6-18 innych elementów z poprzedniej listy o różnym stopniu natężenia i wpisz je w odpowiednim porządku pomiędzy te dwa zdarzenia.
- A teraz propozycja dla młodzieży – wejdź na stronę
https://wordwall.net/pl/resource/1112998/emocje-izolacja-m%C5%82odzie%C5%BC
Zakręć ruletką i spróbuj odpowiedzieć na pytania. Czasem zwerbalizowanie tego co nas dręczy jest krokiem do zmiany sposobu myślenia i szukania rozwiązań na poprawę sytuacji.
I na koniec warto myśleć pozytywnie, a w sytuacjach trudnych należy szukać pomocy u innych.
Poniżej podaję pomocne telefony:
692-796-389 – pedagog Szkoły Podstawowej w Starym Wiśniczu lub mailowo pedagog.spjp2@gmail.com
(14) 612-36-91 - Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Bochni
0 800 080 222 – Telefon Zaufania Dla Dzieci i Młodzieży, konsultanci odpowiedzą na twoje pytania, doradzą, co możesz zrobić w swojej sytuacji. Nie musisz się przedstawiać, masz zapewnioną dyskrecję.
Jeżeli nie chcesz rozmawiać przez telefon – wejdź na stronę www.liniadzieciom.pl i opisz swój problem w wiadomości, możesz też porozmawiać na czacie.
116 111 - Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, który prowadzi Fundacja „Dzieci Niczyje”, czynny cały tydzień, w godz. 12—22
800 100 100 - Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności wynikające z problemów i zachowań ryzykownych takich jak: agresja i przemoc, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystywanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, uzależnienia, depresja, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania, czynny: poniedziałki—piątki w godz. 12.00—15.00
ARTYKUŁY:
https://www.podwojniewyjatkowi.pl/
https://kosmosdladoroslych.pl/
Przetłumaczony z angielskiego tekst z Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrii Dzieci i Młodzieży:
VIDEO:
WEBINAR:
KSIĄŻECZKA PDF O KORONAWIRUSIE:
https://660919d3-b85b-43c3-a3ad-3de6a9d37099.filesusr.com/
Dziecięce emocje w praktyce – Jak rozwijać samoregulację?
https://www.subscribepage.com/
Grafika
ZDALNE NAUCZANIE
Przydatne informacje dotyczące zdalnego nauczania
WSZYSTKIE PRZEDMIOTY:
https://www.gov.pl/web/zdalnelekcje
https://www.nowaera.pl/naukazdalna
kanał TED:
https://www.youtube.com/user/TEDtalksDirectorhttps://edugry.gwo.pl/ (j. polski, matematyka, historia, informatyka)
JĘZYK POLSKI:
https://622pomysly.wordpress.com/
MATEMATYKA:
https://www.xn--tabliczkamnoenia-0rd.pl/
Matlandia (płatny – 27 zł/rok)
https://mojedziecikreatywnie.pl/CHEMIA:
PAN BELFER:
https://www.youtube.com/channel/UCfYPjDbhT01HYwvCIC29tVgFIZYKA:
https://esero.kopernik.org.pl/
HISTORIA:
https://przystanekhistoria.pl/
MUZYKA:
http://www.muzykotekaszkolna.pl/
WYCHOWANIE FIZYCZNE:
ÓSMOKLASIŚCI:
PowtórkoMat (27 zł/rok)
https://powtorkomat.gwo.pl/APLIKACJE, PLATFORMY, NARZĘDZIA:
BIBLIOTEKA:
KULTURA:
https://dobrewiadomosci.net.pl/
KREATYWNY CZAS WOLNY:
https://mojedziecikreatywnie.pl/
DLA NAUCZYCIELI:
https://szkolamontessori.com.pl/
http://www.superbelfrzy.edu.pl/
Kontakty
- Szkoła Podstawowa im. Jana Pawła II w Starym Wiśniczu
- 14/61-292-09
- Stary Wiśnicz 480
32-720 Nowy Wiśnicz
Poland - Funkcje Inspektora Ochrony Danych pełni Pani Patrycja Powroziewicz, kontakt e-mail: iod@ochronatwoichdanych.pl”
Powered by aSc EduPage